年末旅行のいざこざ

今年の年末の彼との旅行でいざこざがありました。笑

いつもいざこざはありますがしかしいつもとは一味違ういざこざでした。

経緯は、

私がいつも旅のプランを練る役割を自ら担ってきました。

以前旅行会社に勤めていたということもあり、自他ともにそういうのに長けていると思っていました。

今回も私が道中で泊まるホテルを探しました。

しかしいざ行ってみると、ネット上でのイメージ写真とはかけ離れたホテルでした。

おんぼろで暖房も効かず、部屋の中でコートも脱げないようなとこでした。

ネットあるあるですね。笑

旅行会社時代でも多々そういうトラブルを対処してきたのを覚えています。笑

もうチェックインもしたため宿泊料を払わなければならない状況でした。

しかし折角の旅行でこんな泊まることはどうしても腑に落ちない。

そこでネットで車で30分離れた大手チェーンのホテルを探し、そこへ行くことになりました。

まぁこんなこともあるし、しょうがないと昔の自分は片付けてすぐに気持ちを抑えたと思います。

がこの日は違いました。

その後の移動中で涙がとめどなく出てしまってずっと抑えていた気持ちが溢れ出してくる感じでした。

なんでこんなホテルなの！

ネットの写真詐欺でしょ！

なんでいつも私がプラン練る側なの！

彼は何も調べてくれないなんなの！

お腹もペコペコなんなの！

いろんな醜い思いが湧き出してきました。

ただそこで気づきました。別にこの状況に腹を立てた訳ではないんだと。

なんでもっと良いとこ見つけられなかったんだろう。

なんでもうちょっと調べなかったんだろう。

そう自分自身の不甲斐なさを責めていることに気がつきました。

旅行会社時代から、完璧で素晴らしいプランを練ろうと自分が自分にプレッシャーを掛けていたんだと。

旅のプロだからこんなことはあってはならないと。

そう自分を追い込んで追い込んでしまっていたことに今回の旅でやっと気がつきました。

なんだかこれって振りすぎた振り子が戻るかのような

そんな感覚になったことを覚えています。

そして彼にもずっと言えなかったことを言いました。

実はプランを練るのはそんなに好きじゃないし得意じゃないんだと。

だから今後の旅は一緒にプランを練ってほしいと。

その後彼は機転効かせ、夕飯のお店などをパパっと探してくれていろいろリードしてくれました。

そして私が涙を流して、わーわー言っている時に黙ってそれを聞いてくれてたことにとても感謝です。

この一件があって、心がすごくすごーく軽くなりました。今まで嫌な自分の上にしてた蓋が取れた感じがしました。

そして嫌な自分を見せてもいいんだと

そう思えた旅でした。

たぶんこうやって一つ一つ嫌な自分も含めて受け入れていくことが、より自分らしく生きれる鍵になるかもしれません。

それを側にいて見守ってくれる人がいること。

感謝の心は忘れちゃいけませんね。

というわけで、2018年の抱負は"より自分らしく生きる‼︎"です。

今年も宜しくお願いします🎍

難しい目標を達成させる方法

難しい目標で挫折する時、多くの場合は先に気持ちが折れてしまうってことありませんか？

なんで気持ちが折れてしまうのか。

人間だものっていうツッコミが聞こえてきそうですが。笑

そこにはこんな理由があるからなんです。

未来を見るからなんです。

想像してみてください。

あなたはフルマラソンをしています。

スタートした瞬間からずっとゴールまでの距離を考えて走ったとします。

どうでしょう？

こういう感じになりませんか？

↓

あーまだ、40kmもある(´；ω；｀)

まだ半分もあるよー(´；Д；`)(´；Д；`)(´；Д；`)あーあーあー…

しまいには

あー私には無理や_(:3 」∠)_

と棄権してしまうかもしれませんね。

私もよくこのパターンに陥ってしまって決めた目標を達成出来なかったりしてました。。。汗ε-(´∀｀; )

そう未来を見てしまう場合、人はすぐに困難を想像してしまうんです。

その想像から、一気に困難が今の自分に襲って来たかのように錯覚してしまうんです。そして「あーダメだ無理」と気持ちが折れてしまうわけですね。

人間だもの。笑

じゃ、なにをどうしたら少しでも気持ちが折れずにできるか。ってことなんですが、

今回も超が付くほど簡単です。

それはその時、自分がしている動きに意識を持っていくことです。

マラソンであれば、 

私は今足を動かしている。

左足、右足、左足、右足。

これだけです。

簡単ですよね？

これがまた絶大な効果があるんです。

その原理は

自分が“今”している動きに意識を向けると、同時には一つのことしか考えられないので、気持ちが折れる原因である困難な場面の想像はしなくなるからです。

更に集中力が高まり、自分の持っている力を最大限に出せるということです。

他のことを考えながら仕事してるとミスが起きるって経験ありませんか？

心と身体が同じ事にベクトルを向けていない場合、集中力が散漫になり、言わば脇見運転をしているような状況になります。

 小さいことから是非試してみてください。

例えば日々の家事などちょっと嫌だな早く終わらせたいなーってことも、この方法を使うと嫌な気分にならずにいつもより早く事が片付くことに気がつくと思いますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

イラっとした時に感じるあの不快感を1秒で解消する方法

思い通りにならない事が起きたらイラっとしてしまうことが多々ありますよね。

またはミスした自分を責めてしまって、気分が悪いまま一日中過ごしてやることなす事が全て上手くいかないなんてことも多々あります。

そんな日の夜は…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)←こんな顔で布団潜ってベソかいてたり…笑

悪い気分を引きずらないで前に進む方が良いと誰だって分かってると思います。
だけど
それが出来ないんじゃボケー！！
ってなりますよね。笑
人間だもの。笑

ただ方法さえ分かれば、簡単に悪い気分を解消することが出来ます！

それは

“思い通りにならなかった事が起こったって良いじゃないか”

と心の中で唱えるだけです。もちろん口に出して言うのも効果的です。

嘘みたいに簡単で、

嘘でしょっ笑

って思うかもしれませんが、

嘘かどうかは試してみれば分かると思います。

驚くほど早く心が落ち着きます(*^ω^*)

愛されたいと思う理由

花は愛されたいから花を咲かせるのでしょうか。

木は愛されたいから実をつけるのでしょうか。

この世界でなぜ人間だけが愛されたいと願い苦しむのだろう。

それは愛されないと価値が無いという固定観念があるから。

草花は存在していることに価値があるということを知っている。それはあまりにも自然なことで思い出す必要もないほどに。

生きているだけで価値があるということ。

息をしてるだけで価値があるということ。

だってそうでしょう？

あなたが吐いた二酸化炭素が草花の生きるエネルギーへと変わるのだから。

そうやって考えてみると、一つの生命が他の生命の生きるエネルギーとなっていることは周知の事実だろう。

何一つとして無駄なことはない。

こんな愛で出来た世界、他にはない。

それでもあなたは愛が欲しいと願いますか？

自分探検隊

時々思うんだ。

自分が知ってる自分以外にも沢山自分がいるんじゃないかって。

自分を虹に例えると、自分は赤だ！って決めつけたら他の6色に気がつかない。

色と色の間にも更に無限の色があるっていうのに。

平凡だった毎日がちょっとずつ色づき始めたのは気のせいではない。

徒然なるままに…

シンガーソングライターは音楽を使って自分を表現する。

画家は絵を使って自分を表現する。

そうだ！人生は表現することだ！！

私も何か表現したい！！！

っていう衝動に駆られまして。（笑）

ってことで、ブログをはじめました。とてもカジュアルなノリです。（笑）

日々

如何に楽しく、

自分らしく、

生きやすいようにすることができるかを研究しています。

いろいろ実践した中でなかなか効果があったことや考え方を共有したいと思います。

思ったことを徒然なるままに不定期に更新していきます。٩( 'ω' )و